Hemos sido testigo del paso cada día más acelerado en que estamos viviendo en la isla. Buscando mejorar económicamente y disfrutar de nuestros logros, nos ha traído más tensión y dificultades en nuestras relaciones. La meditación es un método profundo y a la vez simple para contrarrestar las tensiones de nuestro diario vivir mejorando así la calidad de nuestras vidas. Siguiendo instrucciones bien simples y prácticas podemos liberarnos de las causas de nuestro dolor e insatisfacción y de esta forma conseguir la claridad y paz interna que buscamos. La paz interna está más cerca de lo que te imaginas.

Solamente creando la paz en nuestras mentes y corazones y ayudando a los demás a hacer lo mismo podemos aspirar a conseguir la paz mundial.

El poder de la meditación
La meditación te puede ayudar de muchas formas:

• Experimentando una calma interna y relajación de tu cuerpo y mente


• Reduciendo el estrés y la ansiedad, mejorando así nuestra
  salud en general


• Resolviendo los retos y problemas del diario vivir en una forma positiva


• Siendo sabi@s cuando las relaciones entran en crisis


• Consiguiendo nuestra propia paz interna para ayudar a los demás a
  descubrir la suya propia

El grupo de Meditación Kadampa de San Juan y el grupo de Meditación Kadampa de Ponce están afiliados al Centro Budista de Chakrasambara en Nueva York. Actualmente los dos grupos ofrecen clases de meditación para principiantes. Las clases están diseñadas para el público en general, son muy fáciles de entender y de poner en práctica en nuestro diario vivir.

En Ponce la asisten los maestros Sana y Papo Nickel.