Clases de Meditación en San Juan y Ponce, PR
GRUPO DE MEDITACIÓN DEL AREA METRO, 2010
CALENDARIO GRUPO DE MEDITACIÓN EN CENTRO COMUNAL URB. EL PARAÍSO
Los viernes de 7 - 9 P. M. 2010
Viviendo conectados con nuestros corazones
Meditación budista con Brenda Alejandro, viernes de 7:00 a 9:00 PM
4 de febrero- 30 de abril 2010, viernes 7 - 9 P. M. (Donación $5. por clase)
Buda identificó el corazón como la fuente del estado más sutil de nuestra mente. El enseñó métodos especiales, conocidos como ‘mahamudra’, para conectar con la naturaleza pura de nuestra consciencia dentro de nuestros corazones.
Después de la charla introductoria de este curso, Brenda Alejandro nos ayudará a conseguir la experiencia que necesitamos para vivir conectados y dentro de nuestros corazones. Al ser guiados para conectar con la naturaleza pura y clara de nuestra mente en nuestros corazones, aprenderemos a conectar con nuestro potencial. Teniendo como base esta meditación de paz interna, entonces podemos comenzar el proceso para sanar nuestras mentes de las formas dolorosa de pensar, como los pensamientos de coraje y resentimiento que nos causan tanto daño. Así nos entrenamos conectados al corazón desarrollando mentes de amor, compasión y gozo. Gradualmente nos transformamos en la persona que deseamos ser y nuestras vidas se convierten en un camino bello y profundo hacia la liberación verdadera del sufrimiento y hacia la felicidad auténtica y duradera.
Parte 1
5 de febrero Conectando con nuestros corazones
12 de febrero El asombroso potencial de la mente
19 de febrero Sanando una mente ansiosa o perturbada
26 de febrero Identificándonos con un corazón tranquilo
Parte 2
Transformando el miedo en valentía
Tenemos miedo de muchas cosas: del rechazo, del fracaso, de las enfermedades, de que nos hagan daño, de la muerte… en resumen tenemos miedo de sacarle provecho a nuestras vidas a plenitud. Estos miedos nos limitan emocional, social y profesionalmente; pero más que nada nos limitan espiritualmente. Sin embargo, al practicar la secuencia especial de las enseñanzas de Buda conocidas como lam rim o las etapas del camino, podemos transformar nuestros miedos en un poderoso estímulo para vivir al máximo nuestras vidas humanas. Al llevar las enseñanzas de Buda a nuestros corazones a través de la meditación, abandonamos nuestros miedos irracionales y los reemplazamos por una gran confianza en nosotros mismos y un acercamiento orientado a la solución basado en un conocimiento auténtico de la realidad. De esta forma, comenzamos a experimentar nuestra vida como un camino gozoso hacia la iluminación.
5 de marzo Transformando el miedo en valentía
12 de marzo La importancia y el gozo de la vida
19 de marzo Charla y meditación con Kadam Morten
20 de marzo Refugio para el corazón: Retiro de ‘mahamudra’
con Kadam Morten de 9:00 AM a 4:00 PM
26 de marzo Confrontando la muerte, despertando a la vida
9 de abril Transformando la inseguridad en la auto confianza
Parte 3
El Secreto de la Felicidad
16 de abril Karma 1: El secreto de la felicidad
23 de abril Karma 2: Creando la vida que queremos
30 de abril Conectados con nuestros corazones
Centro Comunitario Urb. El Paraíso- Río Piedras Heights, Ganges 140, (esquina Ave. Paraná)
Para más información: 787-247-5857
www.meditationinpuertorico.org
GRUPO DE MEDITACIóN DE COSTA DEL SUR, 2010
Talleres de Meditación en Ponce ~ Abierto a Todos
La Esencia de Nuestra Vida
"Si desamos alcanzar la felicidad ultima y liberarnos del sufrimiento, debemos esforzarnos en las prácticas supremas del adiestramiento de la mente." Gueshe Kelsang Gyatso
Los viernes
6:45 pm a 8:45 pm
Desde el 29 de Enero al 13 de Abril 2010
Yoga Shala Ponce
Calle Comercio #92
Ponce
Información: 787-360-5623
Donativo sugerido $7 a $10
Si el significado de nuestra vida es encontrar la felicidad, entonces la felicidad es la esencia de nuestras vidas. Es en nuestra relación con nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás donde esperamos encontrar nuestra mayor felicidad. Sin embargo, es precisamente allí donde encontraremos las mayores dificultades y a menudo terminamos insatisfechos. Es sólo através de la investigación de nuestras relaciones que podemos tener alguna esperanza de mejorarlas. Pero en nuestro diario vivir normalmente se nos hace difícil hacerlo de manera consistente y efectiva. En esta serie de talleres, a través de discusiones, dinámicas y práctica, adquiriremos las destrezas necesarias para desarrollar una práctica simple, efectiva y agradable de meditación que nos permita alcanzar y sostener una relación más feliz con nosotros mismos y con las demás.
SuSana y Gary (Papo) Nickel del Barrio Barreal, ofrecerán y guiarán las meditaciones. Ellos estudian y practican el Budismo Kadampa hace 9 años. Desde entonces asisten casi todos los años a festivales del Budismo Kadampa, junto a miles de practicantes, para recibir directamente las enseñanzas del Venerable Geshe Kelsang Gyatso y han participado de varios retiros. Anteriormente, ofrecieron las clases de Meditación Kadampa en la Escuela de Medicina de Ponce durante 5 años.
